Информационный час "Синдром профессионального выгорания, развитие стрессоустойчивости"

26 мая 2022 года для сотрудников отдела полиции ОМВД России по Нязепетровскому муниципальному району Челябинской области библиотекарями Центральной районной библиотеки в рамках программы дополнительного образования для сотрудников ОМВД "Университет культуры" был подготовлен и проведен информационный час "Синдром профессионального выгорания, развитие стрессоустойчивости".
Служба в правоохранительных органах связана с необходимостью постоянной работы в режиме большого напряжения и самоотдачи. Выполняя служебные обязанности в условиях, осложненных воздействием эмоциональных и стрессовых факторов, сотрудники полиции относятся к группе риска возникновения стрессовых состояний, что может привести к развитию синдрома профессионального выгорания. Эмоциональное выгорание отражается на взаимоотношениях в частной жизни и на службе. Ведущие рассказали о том, что переживание стрессов, может быть смягчено разнообразными копинг – стратегиями, привели примеры. Провели стресс практикум, позволяющий изменить чувства, мысли, поступки при стрессе: Глубокое дыхание; Мышечная релаксация; Визуализация; Самовнушение.
Ключом к адекватному преодолению стресса является способность отличать стрессоры, которые мы можем контролировать, от стрессоров, контроль над которыми не в нашей власти. Лучший способ снятия стрессового напряжения – это активный отдых, смена вида деятельности, спорт, правильное питание и работа с нашими мыслями.