Семь шагов для лечения похмельного синдрома после новогодней ночи

Головная боль, жажда и другие последствия веселой новогодней ночи отступят, если следовать нехитрым правилам.

Этот шаг первый, потому что не совершив его, вы не сможете добраться до остальных спасительных пунктов. Преодолеть тошноту поможет вода, а также чай из свежего имбиря.

Похмелье — это ни что иное, как сильное отравление продуктами распада алкоголя. Поэтому одна из первых задач — вывести эти самые «продукты» из организма. Первый помощник в этом — сорбенты. Самый простой из них — черный или белый активированный уголь. Более современные — «Полифепан», «Полисорб», «Фильтрум» или «Смекта». Кстати, по-хорошему, принимать их надо в тот момент, когда вы почувствовали, что уже сильно навеселе или перед тем, как лечь спать.

Шум в ушах, светобоязнь и головная боль — еще один «привет» бурной вечеринки. Устранить эти симптомы помогут любые анальгетики. Однако предпочтение лучше отдать шипучим формам, поскольку они быстрее всасываются в организм. Помните — одна из причин вашей сегодняшней головной боли — недостаток глюкозы в крови. Так что некрепкий сладкий чай, пара ложечек меда, горсть изюма или сладкие фрукты также помогут поправить самочувствие.

На утро после веселья необходимо восстановить водно-солевой баланс. Лучше всего для этого подходит лечебно-столовая минеральная вода. Бутылки три-четыре в сутки, и не меньше. Также можно пить обычную чистую воду. Но обязательно добавьте в нее несколько капель лимонного сока.

Не зря страждущие всех времен и народов с похмелья пьют рассол. Настоящим лекарством также станут моченые яблоки, квашеная капуста и огурцы, натуральный кефир, тан или айран.

Еще один «народный» метод борьбы с похмельем — контрастный душ. Самый удобный цикл — по 20-30 секунд горячей и холодной воды. Причем начинать нужно с горячей, затем переключить на холодную и так повторить пять-шесть раз. Таким образом, вы поможете организму избавиться от отеков.

Как только почувствовали, что можете стоять на ногах, сразу же выбирайтесь на свежий воздух. А чтобы прогулка была эффективнее, перед выходом из дома примите любые комплексные витамины или выпейте чай из шиповника.

Ну и напоследок: не забудьте просто хорошо выспаться. Ничто так не помогает организму справиться с похмельными муками, как здоровый крепкий сон.

Фото: versiya.info