Физическая активность как оружие против диабета

Активный образ жизни может помочь в борьбе с сахарным диабетом.

Сахарный диабет — это серьезная проблема, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Но не стоит отчаиваться, ведь активный образ жизни может стать мощным оружием в борьбе с этой болезнью.

Эндокринолог в беседе с «Южноуральской панорамой» отмечает, что физическая активность является неотъемлемой частью лечения как сахарного диабета 1 типа, который развивается как аутоиммунное заболевание, так и диабета 2 типа, который чаще всего появляется из-за избыточной массы тела.

Как же физические нагрузки влияют на организм с диабетом?

Физическая активность помогает клеткам организма лучше реагировать на инсулин, который отвечает за усвоение глюкозы.

При диабете 1 типа регулярные тренировки способствуют выработке собственного инсулина в организме. Мышцы во время физической активности активно потребляют глюкозу, тем самым снижая ее уровень в крови.

Избыточный вес — один из главных факторов риска развития диабета 2 типа. Физические нагрузки способствуют сжиганию калорий и снижению веса.

Какие виды физических нагрузок лучше всего подходят для людей с диабетом?

Ходьба, плавание, бег трусцой, езда на велосипеде — идеальный выбор для людей с диабетом, так как они способствуют эффективному сжиганию калорий и улучшению кровообращения.

Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, которая лучше утилизирует глюкозу, что особенно важно при диабете 2 типа.

Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящую программу тренировок, учитывая индивидуальные особенности организма и уровень физической подготовки.

Последние новости

Жители Чебаркуля объединились для помощи мирным жителям Ясиноватой

В Чебаркуле жители и работники учреждений администрации проявили инициативу и собрали 4 коробки гуманитарной помощи для Ясиноватой.

В Карьере «Красная горнячка» идет установка насосной станции

Глава Копейского городского округа Светлана Логанова 19 марта лично проверила ход работ по установке насосной станции на лед в карьере «Красная горнячка».

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Красноярске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *