10 октября- Всемирный день психического здоровья
День психического здоровья 2023 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека, и поддержать людей с подобными заболеваниями.
День психического здоровья 2023 в России и мире призван обратить внимание на проблемы, связанные с психическим состоянием человека, и поддержать людей с подобными заболеваниями.
На психическое здоровье человека оказывают влияние разнообразные факторы. Часть из них имеет генетические, наследственные корни. Другая связана с внешней средой, в которой он родился, воспитывался и живет.
"Наше психическое здоровье определяется в том числе нашим соматическим здоровьем. Не зря говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Для сохранения психического здоровья нужно, безусловно, поддерживать ЗОЖ, при появлении каких-то проблем обязательно обращаться к специалистам того или иного профиля, но самое главное для психического здоровья- соблюдать информационную гигиену для того, чтобы обеспечить себе эмоциональный покой и стабильность. Не менее важно соблюдать режим дня, режим труда и отдыха. Если появляются тревожные звоночки, которые вы за собой замечаете, например, колебания настроения или необычные вещи, которые мешают вам в повседневной жизни, необходимо обратиться к специалистам нашего профиля. Ни в коем случае не заниматься самолечением и не искать помощи и поддержки в «нехороших» зависимостях ., - рассказал главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Челябинской области, главный врач Областной психоневрологической больницы №1 Михаил Козлов.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
✔️Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
✔️Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
✔️Хобби. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
✔️Общение с позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
✔️Умение выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
На психическое здоровье человека оказывают влияние разнообразные факторы. Часть из них имеет генетические, наследственные корни. Другая связана с внешней средой, в которой он родился, воспитывался и живет.
"Наше психическое здоровье определяется в том числе нашим соматическим здоровьем. Не зря говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. Для сохранения психического здоровья нужно, безусловно, поддерживать ЗОЖ, при появлении каких-то проблем обязательно обращаться к специалистам того или иного профиля, но самое главное для психического здоровья- соблюдать информационную гигиену для того, чтобы обеспечить себе эмоциональный покой и стабильность. Не менее важно соблюдать режим дня, режим труда и отдыха. Если появляются тревожные звоночки, которые вы за собой замечаете, например, колебания настроения или необычные вещи, которые мешают вам в повседневной жизни, необходимо обратиться к специалистам нашего профиля. Ни в коем случае не заниматься самолечением и не искать помощи и поддержки в «нехороших» зависимостях ., - рассказал главный внештатный специалист психиатр Министерства здравоохранения Челябинской области, главный врач Областной психоневрологической больницы №1 Михаил Козлов.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
✔️Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
✔️Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
✔️Хобби. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
✔️Общение с позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
✔️Умение выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Последние новости
Профилактическая акция по ВИЧ в поликлинике № 3
Всемирный день борьбы со СПИДом стал поводом для тестирования и консультаций.
Всемирный день борьбы со СПИДом: важность осведомленности и памяти
1 декабря напоминает о борьбе с ВИЧ и памяти жертв СПИДа.
Торжественное празднование Дня юриста в Челябинске
Сотрудники Минюста отметили профессиональный праздник с увлекательными мероприятиями.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Старом Осколе на выгодных условиях