Инструкция: как снизить риск заражения коронавирусом

С каждым днём растёт количество заразившихся ковидом. В связи с этим специалисты напоминают о правилах профилактики.

Мойте руки с мылом

Держать руки в чистоте — важная мера профилактики многих болезней, включая ОРВИ, грипп и коронавирусную инфекцию. Мытье с мылом удаляет вирусы.

Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием. Этом могут быть спреи, гели или салфетки. При их использовании обращайте внимание на инструкции по применению.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Особенно важно регулярно очищать: столы, дверные ручки, стулья, гаджеты.

Будьте на расстоянии

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется находится на некотором расстоянии друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Через них коронавирус и другие возбудители попадают с рук в организм человека. Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя. При возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скопления людей.
Носите медицинскую маску

Медицинская маска — одно из рекомендуемых доступных средств, препятствующих распространению вирусов.
Медицинские маски для защиты органов дыхания рекомендуется использовать:

— при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей;

— при уходе за больными;

— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

— при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Маску можно надеть на лицо любой стороной. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;

— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

— не используйте вторично одноразовую маску;

— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки и занятия спортом (если нет противопоказаний) на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

Если заболели

Не занимайтесь самолечением. В случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Строго следуйте предписаниям врача.