Как бороться с малоподвижным образом жизни?
Многие, кто мало двигается, жалуются на нехватку свободного времени из-за суеты современной жизни.
Многие, кто мало двигается, жалуются на нехватку свободного времени из-за суеты современной жизни.
Если у вас такая же проблема, обратите внимание на советы по увеличению физической активности, сообщает пресс-служба ГБ №2.
Избегайте использование транспорта: ходите на работу и с работы пешком, если это возможно, либо выходите на пару остановок раньше. Если вы передвигаетесь на личном автомобиле, паркуйтесь подальше, чтобы пройтись пешком; Во время ходьбы ускоряйте шаг; Вместо лифта или эскалатора пользуйтесь лестницей, для усиления эффекта можно подниматься через одну ступеньку; На работе в свободную минуту прогуляйтесь по коридору, сходите на обед пешком в кафе за несколько кварталов; Вместо переписки с коллегами через мессенджеры или соцсети, сходите к ним в другую часть офиса; Придумывайте поводы вставать и куда-то идти: отнести или забрать документы, налить воды в стакан; Во время просмотра телевизора делайте пару упражнений или просто пройдитесь во время рекламных пауз. Дарья НикитенкоПоследние новости
Изменения в Налоговом кодексе РФ: новые ставки для дорогостоящей недвижимости
Летние изменения 2024 года касаются повышения налоговых ставок на объекты с высокой кадастровой стоимостью.
Жестокое обращение с животным в Еманжелинске
Прокуратура утвердила обвинительный акт по делу о жестоком обращении с собакой.
Проблемы теплоснабжения в Чебаркуле: прокурорский контроль усиливается
Городская прокуратура совместно с военной прокуратурой проводит анализ ситуации с отоплением в жилых домах.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Ревде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы