Спортивное питание: ключ к успеху в тренировках
Как правильно подобрать рацион для достижения спортивных целей
Термин спортивное питание имеет две правильные трактовки. Согласно первой, это рацион, составленный на базе потребностей организма спортсмена. Согласно второй – «выжимки» из обычных продуктов, позволяющие компенсировать недостаток нутриентов. При этом важно знать необходимые комбинации и количество специализированных пищевых продуктов, которые помогают восполнить дефицит белков, полезных жиров, витаминов и микроэлементов в рационе.
В зависимости от состава и назначения спортивное питание помогает:
- похудеть;
- набрать мышечную массу;
- нормализовать обменные процессы;
- сформировать рельеф тела;
- укрепить кости, суставы;
- повысить выносливость;
- укрепить иммунитет.
Высокотехнологичные добавки на основе продуктов растительного и животного происхождения помогают компенсировать недостаток нутриентов в естественном рационе. Это необходимо при интенсивных занятиях спортом, особенно при силовых тренировках.
Важно: специальные добавки помогают добиться лучших результатов. Если вам нужно...
Последние новости
Транспортная инфраструктура Копейска: итоги и планы
В 2024 году на улучшение транспортной инфраструктуры Копейского городского округа было выделено 573 миллиона рублей.
ММК-МЕТИЗ отмечает день рождения
5 апреля знаковый день для Магнитогорского метизно-калибровочного завода ОАО «ММК-МЕТИЗ»: предприятие отмечает 83-ю годовщину со дня образования.
«Работа России. Время возможностей»
18 апреля в Челябинске пройдёт региональный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку