Спортивное питание: ключ к успеху в тренировках
Как правильно подобрать рацион для достижения спортивных целей
Термин спортивное питание имеет две правильные трактовки. Согласно первой, это рацион, составленный на базе потребностей организма спортсмена. Согласно второй – «выжимки» из обычных продуктов, позволяющие компенсировать недостаток нутриентов. При этом важно знать необходимые комбинации и количество специализированных пищевых продуктов, которые помогают восполнить дефицит белков, полезных жиров, витаминов и микроэлементов в рационе.
В зависимости от состава и назначения спортивное питание помогает:
- похудеть;
- набрать мышечную массу;
- нормализовать обменные процессы;
- сформировать рельеф тела;
- укрепить кости, суставы;
- повысить выносливость;
- укрепить иммунитет.
Высокотехнологичные добавки на основе продуктов растительного и животного происхождения помогают компенсировать недостаток нутриентов в естественном рационе. Это необходимо при интенсивных занятиях спортом, особенно при силовых тренировках.
Важно: специальные добавки помогают добиться лучших результатов. Если вам нужно...
Последние новости
В Магнитогорске врачам со всего Урала рассказали о современных методах лечения инсульта
На базе АНО «Центральная клиническая медико-санитарная часть» прошёл образовательный курс «Лечение пациентов с ишемическим инсультом», который проводится под эгидой Ассоциации эндоваскулярных нейрохирургов им.
Юных магнитогорцев научили правилам безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях
В детских библиотеках Магнитогорска прошли уроки, посвящённые Всемирному дню гражданской обороны.
В марте челябинский Росреестр и филиал Роскадастра проведут 7 горячих линий по актуальным темам
Итак, телефонные консультации в марте можно будет получить по следующим вопросам: 5 марта (12.00-13.00) «Изменения законодательства в сфере долевого строительства».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку