Нужно ли укреплять иммунитет? – врач-иммунолог рассказывает о защитных механизмах организма человека

Родители маленьких детей очень часто задают врачам вопросы про укрепление иммунитета: «Почему мой ребенок часто болеет ОРВИ?», «Как укрепить иммунитет?», “Какие препараты использовать для профилактики вирусных инфекций?». Опытный врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, заместитель главного врача Центра охраны материнства и детства Марина Виноградова рассказывает родителям о становлении иммунной системы ребенка.

— Каждый ребенок индивидуален и похож на своих родителей. То, как его организм будет реагировать на инфекции, как часто ребенок будет болеть, тяжело или нет, — генетически запрограммировано. Ребенку по наследству передаются от родителей скорость созревания иммунного ответа на возбудителей, степень выработки антител, особенности клеточного иммунитета. Когда я консультирую часто болеющего ребенка, я всегда интересуюсь здоровьем его родителей. Чаще всего выясняется, что ребенок болеет так же, как его мама или папа в детстве.

— Частые респираторные заболевания не связаны с иммунными нарушениями. Ребенок рождается без иммунного опыта, сразу после рождения он встречается с сотнями разновидностей бактерий, вирусов, грибов … Если бы у новорожденного ребенка был сильный иммунитет, то его организм реагировал бы на инфекционную атаку мощным воспалением. Этого не происходит, природа дает ребенку время для постепенного формирования иммунного ответа. Сниженный противоинфекционный иммунитет у маленьких детей оправдан необходимостью выживания.

— По мере взросления и контакта с возбудителями инфекций, через заболевания у ребенка постепенно формируется адаптивный иммунитет. Старшие дети болеют реже. Иммунная система ребенка «запоминает» каждый эпизод контакта с инфекциями. В среднем, иммунная система ребенка созревает к 5-7 годам.

— На вопрос родителей «Как укрепить иммунитет ребенка?» я всегда отвечаю, что с помощью медикаментов этого не добиться, пока ребенок не повзрослеет, он будет болеть. Препаратов иммунологических не много, с доказанной эффективностью есть только бактериальные лизаты: ИРС19, Бронхомунал. Механизм действия бактериальных лизатов схож с действием вакцин, потому что они имеют в своем составе антигены микробов, активизируют местный иммунитет слизистых оболочек, помогают в профилактике бактериальных осложнений. Но эти препараты не гарантируют, что ребенок вновь не заболеет. Только известных вирусов несколько тысяч, они постоянно мутируют … ребенок встречается с новыми и новыми возбудителями постоянно.

— Все хотят иметь сильный иммунитет. Что это такое? — примером сильного иммунного ответа служит цитокиновый шторм, который наблюдался у некоторых больных ковидом. Это избыточный, чрезмерно сильный иммунный ответ организма на инфекцию. Воспалительные цитокины так активно вырабатываются, что вместе с возбудителем инфекционного заболевания убивают клетки и ткани организма. Это пример того, что сильный иммунный ответ может погубить человека. В идеале иммунный ответ должен быть адекватным.

— Что положительно влияет на работу иммунной системы ребенка? – это рациональное питание с достаточным количеством белка и витаминов. Особенно важен достаточный уровень витамина Д, это гормоноподобное вещество, которое крайне необходимо для нормального функционирования иммунной системы. Важно ограничивать употребление сладкого, сладкоежки болеют часто. Увеличение показателей содержания глюкозы в крови мешает работе иммунной системы.

— Очень важен полноценный сон. Иммунная система «ремонтирует» организм по ночам. Ночью вырабатываются важные гормоны, во время глубокого сна в организме работают иммунные «патрули», которые уничтожают патологические клетки и инфекционных агентов. Одна из причин того, что подростки начинают болеть так же часто как и малыши, — нарушение режима сна. Подростки любят по ночам «сидеть в телефонах».

— Для работы иммунной системы очень важна адекватная физическая нагрузка . Подводя итог сказанному, хочу добавить, что волшебной таблетки от болезней ребенка не существует. Укрепление иммунной системы человека предполагает соблюдение принципов здорового образа жизни в режиме «день за днем, год за годом». Желаю всем здоровья!