Про боли в спине. В инфоцентре «Маяка» состоялось очередное занятие «Школы здоровья»

С начала этого года, а также в рамках проведения «Фестиваля здоровья ФМБА России», в информационном центре ФГУП «ПО «Маяк» открыла двери «Школа здоровья», где возобновили после длительного перерыва такую форму медицинской профилактической работы с работниками предприятия, как лекции врачей.

Этот метод взаимодействия с представителями клинической больницы очень востребован среди сотрудников комбината. И желающих посетить занятия «Школы здоровья» гораздо больше, чем может поместить учебный класс.

18 января прошло уже второе занятие, на котором врач-невролог заводской поликлиники ФГБУЗ КБ №71 Александр Лемберг рассказал о болях в спине. Этой темой особенно заинтересовались работники умственного труда ПО «Маяк», которые практически весь день проводят в сидячем положении.

По статистике, 85% людей жалуются на боли в спине. Это вторая после вирусных инфекций причина нетрудоспособности россиян. Те, кто посетил лекцию доктора Лемберга, смогли узнать много интересного и полезного по данной теме.

С кратким конспектом этой лекции, как и последующих, можно будет ознакомиться на страницах газеты «Вестник Маяка» в рубрике «Здоровье». Но сегодня расскажем подробнее и на нашей страничке.

«Причины возникновения болей могут быть различными. Чаще всего это так называемые неспецифические (скелетно-мышечные) боли, обусловленные мышечным напряжением, спазмом, иногда переломами позвонков, ушибами.

Спровоцировать дискомфорт в области позвоночника легко при чрезмерной физической нагрузке или, наоборот, при ее недостаточности. Неправильная поза за рабочим столом, хождение на высоких каблуках, привычка сидеть, положив нога на ногу, — все это приводит к тому, что некоторые мышцы получают чрезмерную нагрузку, а некоторые атрофируются, что может стать причиной регулярных болей.

Доставляют неприятности нашей спине и нарушения осанки, гормональные боли, переохлаждение, стрессы и даже неправильное питание, которое приводит к набору веса.

Однако поводом к серьезным болям в спине и причиной обратиться за помощью к врачу могут стать и специфические боли, которые являются следствием некоторых заболеваний: компрессионные переломы позвоночника, опухолевые, инфекционные процессы, болезни органов малого таза (особенно при боли в спине у женщин), заболевания сердца, почек и многое другое.

Главный же показатель того, что вам необходима врачебная помощь – регулярность болей. Чтобы избежать серьезных осложнений, чрезвычайно важно при появлении боли в спине не экспериментировать со здоровьем, не заниматься самолечением, а сразу обратиться в поликлинику за профессиональной диагностикой и лечением.»

В конце встречи Александр Константинович сделал акцент на профилактике. Всем присутствующим выдали наглядный материал с комплексом лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника, физических упражнений при долгом сидении и анталгических разгрузочных поз для поясницы.

Много было у присутствующих и вопросов по теме лекции, а некоторые сразу же на месте получили небольшую индивидуальную консультацию врача-невролога. Урок оказался весьма полезным и необходимым для всех.