Пробежаться лучше с утра - после обеда будет дождь
Сегодня облачно с прояснениями. После обеда кратковременные дожди. Температура воздуха днём до 19°С , вечером 12°С , ночью 8°С .
Сегодня облачно с прояснениями.
После обеда кратковременные дожди.
Температура воздуха днём до 19°С , вечером 12°С , ночью 8°С .
Относительная влажность воздуха 61 %, атмосферное давление 725 мм. р.т., ветер южный 2 м/с.
Световой день равен 15ч 44мин, восход 05:08, закат 20:52.
Если внял нашему совету про утреннюю пробежку, то предлагаем советы клуба " Бегайте с нами! Бегайте сами! ":
1. Проконсультируйтесь с врачом. Базовое медицинское обследование не помешает, даже если вы хорошо себя чувствуете и уверены, что со здоровьем всё в порядке.
2. Подберите кроссовки. С правильно подобранной обувью бегать комфортнее и безопаснее.
3. Разминайтесь перед пробежкой. Физические упражнения помогут подготовить тело к нагрузке и не травмироваться.
4. Познакомьтесь с техникой бега. Чтобы не травмироваться на пробежке, важно контролировать положение тела и стоп.
5. Увеличивайте нагрузку постепенно. Начинать лучше с коротких пробежек: например, три раза в неделю по 10–15 минут в комфортном темпе. Автор: Сергей Вечерний Фото: Вечерний Магнитогорск
После обеда кратковременные дожди.
Температура воздуха днём до 19°С , вечером 12°С , ночью 8°С .
Относительная влажность воздуха 61 %, атмосферное давление 725 мм. р.т., ветер южный 2 м/с.
Световой день равен 15ч 44мин, восход 05:08, закат 20:52.
Если внял нашему совету про утреннюю пробежку, то предлагаем советы клуба " Бегайте с нами! Бегайте сами! ":
1. Проконсультируйтесь с врачом. Базовое медицинское обследование не помешает, даже если вы хорошо себя чувствуете и уверены, что со здоровьем всё в порядке.
2. Подберите кроссовки. С правильно подобранной обувью бегать комфортнее и безопаснее.
3. Разминайтесь перед пробежкой. Физические упражнения помогут подготовить тело к нагрузке и не травмироваться.
4. Познакомьтесь с техникой бега. Чтобы не травмироваться на пробежке, важно контролировать положение тела и стоп.
5. Увеличивайте нагрузку постепенно. Начинать лучше с коротких пробежек: например, три раза в неделю по 10–15 минут в комфортном темпе. Автор: Сергей Вечерний Фото: Вечерний Магнитогорск
Последние новости
Транспортная инфраструктура Копейска: итоги и планы
В 2024 году на улучшение транспортной инфраструктуры Копейского городского округа было выделено 573 миллиона рублей.
ММК-МЕТИЗ отмечает день рождения
5 апреля знаковый день для Магнитогорского метизно-калибровочного завода ОАО «ММК-МЕТИЗ»: предприятие отмечает 83-ю годовщину со дня образования.
«Работа России. Время возможностей»
18 апреля в Челябинске пройдёт региональный этап Всероссийской ярмарки трудоустройства «Работа России.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Новочебоксарске на выгодных условиях