Зарядили тело и перезагрузили мозг: фестиваль «Энерджи 55+» прошел в Миассе

Большая «молодежная» тусовка собрала около 50 человек из разных районов города.

В прошедшую субботу, 28 января, на фестиваль «Энерджи 55+» собрались самые активные, энергичные и спортивные бабушки Миасса. Большая «молодежная» тусовка собрала около 50 человек из разных районов города.

Фестиваль стал заключительным мероприятием грантового проекта «Женская ре-Эволюция», получившего финансирование от Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала. Цель проекта – приобщение возрастных миасцев к активному и здоровому образу жизни.

Первая часть прошла в поселке Тургояк, в Модельной Павленковской библиотеке № 9. Автор проекта Лариса Ромасько — дипломированный персональный тренер по силовому тренингу — поделилась с присутствующими итогами его реализации. Менее чем за год ею были проведены 42 лекции о питании и значении силовых тренировок для возрастных людей; 7 бесплатных тренировок в тренажёрном зале PowerMAXXX; созданы и размещены в группе проекта Женская ре-Эволюция 13 обучающих роликов и 14 статей; организованы 4 спортивных праздника. Затем Лариса Игоревна провела обзор спортивного оборудования и дала небольшой мастер-класс по домашней силовой тренировке.

Следующий мастер-класс по Оздоровительному Цигун провела тренер-преподаватель Наталья Бородина (инструктор Всероссийской Федерации Оздоровительного Цигун), работающая по международной методике. Присутствующие были очарованы плавными движениями Натальи под красивую музыку. Всем захотелось освоить эту удивительную технику, гармонизирующую душу и тело!

Вторая часть фестиваля прошла активно, на берегу озера Тургояк: веселая разминка под музыку, мини-марафон по скандинавской ходьбе и встреча с постоянными участниками из клуба «Моржи Миасса». Инструктор миасского Центра закаливания и зимнего плавания Александр Пенкин рассказал о правилах вхождения в режим оздоровительного зимнего плавания. А затем, на глазах восхищенных людей, моржи устроили заплыв по подготовленной водной полосе.

Несмотря на возраст (некоторым далеко за 70!), ветер и расстояние, участники фестиваля старались не пропустить полезную информацию, задавали вопросы и повторяли упражнения вместе с тренерами. Многие тут же начали записываться в группы к присутствующим тренерам.

В заключение все дружно пили чай с домашней выпечкой: рогаликами с цельнозерновой мукой, кунжутным печеньем на кукурузной муке с медом, шоколадными брауни из какао, фиников и овсяных хлопьев.

Хочется думать, что фестиваль подзарядил участников не только на предстоящую неделю, но и на всю жизнь.

Автор: Лариса Ромасько

Фото: группа ВК «Библиотеки Миасса»